Let it flow | holistische massage & coaching in Amsterdam Oost
359
home,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-359,bridge-core-2.5.2,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-23.7,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-7.0,vc_responsive

Over de praktijk

Voel jij je regelmatig moe en gestrest? Of ervaar je allerlei andere vage klachten? Je bent helaas niet de enige.

 

We hebben met z’n allen een maatschappij gecreëerd waarin het ons behoorlijk lastig wordt gemaakt om gezond, fit, relaxed en gelukkig te zijn. Gelukkig is er ook goed nieuws. Want wat uit balans is, kan ook weer in balans komen! Het is mijn missie om jou hierin te begeleiden. Samen werken we vanuit een holistische visie aan meer rust, balans en energie.

 

Je kunt kiezen uit 4 behandelmethoden: reiki, massage, ademcoaching en leefstijlcoaching. Waarom bied ik 4 verschillende methoden aan? Omdat ik niet geloof in ‘one size fits all’. Bij Let it flow staat maatwerk centraal. We bekijken per keer wat er op dat moment nodig is om jou te ondersteunen. 

 

Natuurlijk kun je steeds een losse sessie boeken. Maar als je je (langdurige) klachten en dus je herstel echt serieus wilt nemen, adviseer ik je te kiezen voor een behandeltraject of een leefstijltraject. Vaak heeft het langere tijd geduurd om te komen waar je nu staat. Dan is het logisch dat je herstel ook enige tijd in beslag zal nemen.

 

‘There is no better investment than investing in yourself!’

Reiki

Ieder mens maakt dingen mee die stress of pijn kunnen veroorzaken. Soms kunnen spanningen en emoties zich opstapelen en leiden tot blokkades in de natuurlijke energiestroom van het lichaam. Dit kan resulteren in zowel fysieke als mentale ongemakken. Je kunt symptomen ervaren zoals spanning, overmatig denken, vermoeidheid, somberheid, of zelfs vage klachten zonder duidelijke oorzaak. Reiki is een behandelmethode die helpt opgebouwde spanning los te laten, de geblokkeerde energiebanen in het lichaam vrij te maken en het zelfgenezend vermogen te stimuleren.

Massage

Een massage helpt je om je hoofd te legen, te ontspannen, fysieke klachten te verminderen en even helemaal in het NU te zijn. Maar een massage helpt je ook om te voelen. Voelen hoe het echt met je is. En voelen wat jouw lichaam en de eventuele klachten die je ervaart je te vertellen hebben. Dankzij de vragen die ik je stel, vergroot je je bewustzijn over hoe jij in je vel zit, hoe het zo gekomen is en wat je nodig hebt om je beter te voelen of te helen. 

 

NB: Wil je zelf leren masseren? Boek dan mijn workshop massage!

Ademcoaching

Je ademt zoals je leeft. Maar er is goed nieuws. Andersom geldt dit principe namelijk ook: je leeft zoals je ademt. Ademcoaching (ook wel ademwerk of breathwork genoemd) kan jou helpen de verbinding met jezelf en met alles wat er in jou leeft (bijvoorbeeld onverwerkte emoties, opgekropte spanning of onvervulde verlangens) te herstellen. Als dit contact hersteld is, ontstaat er letterlijk ruimte. Ruimte om te helen. Ruimte om jouw leven te leven volgens jouw innerlijke waarheid. En ruimte om vrij en voluit te ademen.

Leefstijlcoaching

Wij zijn als moderne mensen ver verwijderd geraakt van de natuur en van een gezonde leefstijl. Waardoor wij onszelf veel teveel belasten en uitputten, in plaats van onszelf te voeden. Met allerlei klachten en soms zelfs ziekten tot gevolg. Dit alles heb ik zelf ook ervaren. Tot ik op een dag voelde: ‘There must be another way’. En die heb ik gevonden! Het is sindsdien mijn persoonlijke missie om anderen te inspireren en motiveren de beste en gezondste versie van zichzelf te worden. En meer in ‘flow’ te gaan leven, in plaats van vanuit wilskracht te ‘overleven’. 

Vind je het leuk om regelmatig mijn tips over gezondheid te lezen? Volg me dan op Instagram!

Healing happens by feeling’

– Rebecca Ray –

Even voorstellen

Ik ben Marja de Graaf, eigenaar van Let it flow. 

 

Het leven is mooi, maar kan soms ook best zwaar zijn. Ook ik heb dat aan den lijve ondervonden. Daarom is het zo belangrijk om lief voor jezelf te zijn en goed voor jezelf te zorgen! 

 

Coaching en lichaamswerk hebben mij geholpen te dealen met de kaarten die het leven aan mij heeft uitgedeeld. En zorgen er voor dat er veel meer balans is tussen mijn ‘body, mind & soul’. Ik zit eindelijk niet meer alleen maar in mijn hoofd, maar heb ook leren luisteren naar wat mijn lichaam en ziel me te vertellen hebben. Door te (h)erkennen dat ik besta uit alle drie deze onderdelen en hier ook naar te handelen, heb ik mijn trauma’s kunnen HELEN en voel ik me HEEL.

 

Dit gun ik jou ook! Mijn eigen praktijk openen om jou te helpen meer in contact te komen met jezelf, goed voor jezelf te zorgen en te helen wat er geheeld mag worden, is voor mij dan ook echt een droom die uitkomt.

 

Let it flow is een holistische praktijk met veel persoonlijke aandacht voor wie jij bent en hoe je in je vel zit. Een plek waar alle tijd en ruimte is om te voelen, ontspannen en helen. En om samen met mij te werken aan het creëren van de gezondste en gelukkigste versie van jezelf. Voel je welkom!

‘Flow is the nature of energy; flow is another name of life’

– Banani Ray –

Waarom je kiest voor Let it flow

Aandacht

Ik zorg ervoor dat jij je vanaf het moment dat je binnenkomt totdat je de praktijk weer verlaat gezien, gehoord en (aan)geraakt voelt. En niet onbelangrijk: ik schijn magic hands te hebben!

Bezieling

Ik wil niets liever dan jou helpen te ontdekken wat ik ontdekt heb: kom in contact met jezelf, voel wat er gevoeld wil worden, herstel de balans tussen jouw ‘body, mind & soul’ en alles gaat weer stromen!

Holistische visie

Bij Let it flow staan jouw ‘body, mind & soul’ centraal. Ik ben geïnteresseerd in wie jij bent, hoe het met je gaat en wat je nodig hebt. En ik nodig je uit deze vragen ook eens wat vaker aan jezelf te stellen! 

Wat mensen zeggen over Let it flow