'What the mind has forgotten,
The body remembers long after’
‘Breath is the link between
body, mind and soul’
'Change your energy,
change your life!’
/ 3 / 3
Let it flow is een holistische praktijk met veel persoonlijke aandacht voor wie jij bent en hoe je in je vel zit. Een plek waar alle tijd en ruimte is om te voelen, ontspannen en helen. En waar ik jou met behulp van drie prachtige behandelmethoden help meer rust, balans & flow te creëren in je leven.
Voel je welkom!
Een massage helpt je om je hoofd te legen, te ontspannen, fysieke klachten te verminderen en even helemaal in het NU te zijn. Maar een massage helpt je ook om te voelen. Voelen hoe het echt met je is. En voelen wat jouw lichaam en de eventuele klachten die je ervaart je te vertellen hebben. Dankzij de vragen die ik je stel, vergroot je je bewustzijn over hoe jij in je vel zit, hoe het zo gekomen is en wat je nodig hebt om je beter te voelen of te helen.
NB: Wil je zelf leren masseren? Boek dan mijn workshop massage!
Lees Meer
Ieder mens maakt dingen mee die stress of pijn kunnen veroorzaken. Soms kunnen spanningen en emoties zich opstapelen en leiden tot blokkades in de natuurlijke energiestroom van het lichaam. Dit kan resulteren in zowel fysieke als mentale ongemakken. Je kunt symptomen ervaren zoals spanning, overmatig denken, vermoeidheid, somberheid, of zelfs vage klachten zonder duidelijke oorzaak. Reiki is een behandelmethode die helpt opgebouwde spanning los te laten, de geblokkeerde energiebanen in het lichaam vrij te maken en het zelfgenezend vermogen te stimuleren.
Lees meer
Je ademt zoals je leeft. Maar er is goed nieuws. Andersom geldt dit principe namelijk ook: je leeft zoals je ademt. Ademcoaching (ook wel ademwerk of breathwork genoemd) kan jou helpen de verbinding met jezelf en met alles wat er in jou leeft (bijvoorbeeld onverwerkte emoties, opgekropte spanning of onvervulde verlangens) te herstellen. Als dit contact hersteld is, ontstaat er letterlijk ruimte. Ruimte om te helen. Ruimte om jouw leven te leven volgens jouw innerlijke waarheid. En ruimte om vrij en voluit te ademen.
Lees Meer
Vind je het leuk om regelmatig mijn tips te lezen? Volg me dan op Instagram!
‘Healing happens by feeling’
Ik ben Marja de Graaf, eigenaar van Let it flow.
Het leven is mooi, maar kan soms ook best zwaar zijn. Ook ik heb dat aan den lijve ondervonden. Daarom is het zo belangrijk om lief voor jezelf te zijn en goed voor jezelf te zorgen!
Lichaamswerk heeft mij geholpen te dealen met de kaarten die het leven aan mij heeft uitgedeeld. En zorgt er voor dat er veel meer balans is tussen mijn ‘body, mind & soul’. Ik zit eindelijk niet meer alleen maar in mijn hoofd, maar heb ook leren luisteren naar wat mijn lichaam en ziel me te vertellen hebben. Door te (h)erkennen dat ik besta uit alle drie deze onderdelen en hier ook naar te handelen, heb ik mijn trauma’s kunnen HELEN en voel ik me HEEL.
Dit gun ik jou ook! Mijn eigen praktijk openen om jou te helpen meer in contact te komen met jezelf, goed voor jezelf te zorgen en te helen wat er geheeld mag worden, is voor mij dan ook echt een droom die uitkomt.
Lees meer over mij
‘Flow is the nature of energy; flow is another name of life’
Waarom je kiest voor Let it flow
Ik zorg ervoor dat jij je vanaf het moment dat je binnenkomt totdat je de praktijk weer verlaat gezien, gehoord en (aan)geraakt voelt. En niet onbelangrijk: ik schijn magic hands te hebben!
Ik wil niets liever dan jou helpen te ontdekken wat ik ontdekt heb: kom in contact met jezelf, voel wat er gevoeld wil worden, herstel de balans tussen jouw ‘body, mind & soul’ en alles gaat weer stromen!
Bij Let it flow staan jouw ‘body, mind & soul’ centraal. Ik ben geïnteresseerd in wie jij bent, hoe het met je gaat en wat je nodig hebt. En ik nodig je uit deze vragen ook eens wat vaker aan jezelf te stellen!
Wat mensen zeggen over Let it flow
De stoelmassage van Marja was precies wat ik wilde en nodig had. Haar positieve energie en uitstraling is echt puur en heel fijn. Ik kan niet wachten tot mijn volgende behandeling.
Merve
Marja is te gek! Als je een massage zoekt, niet alleen ter ontspanning maar die ook echt iets doet voor je lijf, zoek dan niet verder!
Vincent
Wat een heerlijke verwennerij! Ik kwam binnen met een hoofd vol watten, moe en gestresst, en ik liep op wolkjes weer naarbuiten. Marja weet heel goed wat ze doet en heeft duidelijk plezier in haar werk - echt een aanrader!
Carolien
Ik ben een kritische 'klant' als het aankomt op massages. Maar Marja verdient niets dan lof. Ik ben in de meest letterlijk mogelijke betekenis van het woord herboren door haar massage.
Renate
In tijden niet zo ontspannen tijdens en na de massage van Marja. Ze doet exact wat je lichaam nodig heeft. Bijzonder dat ze dit zo goed aanvoelt! Ik raad iedereen aan eens een massage bij Marja te boeken. Thank yourself later!
Nancy
Marja is een begaafd en geaard masseuse en ademcoach. Met zowel kennis, ervaring als liefdevolle aandacht begeleid ze je naar de plek van je waarheid. Haar aanraking is warm, haar inlevingsvermogen is groot en haar observaties zijn raak. Wie wil leren "zijn met wat is", is bij haar in goede handen.
Astrid
Een holistische massage van Marja is een geweldige beleving. Marja geeft veel meer dan een massage, ze neemt de tijd voor je. Een gesprekje vooraf met open vragen waar je met je gevoel zit, een langzame massage waardoor je helemaal in het hier en nu wordt getrokken. Door deze vorm van massage hielp ze mij uit mijn hoofd en in mijn lichaam.
Ook bij een ademsessie is Marja een fijne, rustige begeleider. Met warmte, respect en haar bemoedigende coaching in het verbonden ademhalen, kwam ik bij mezelf, werd het stil in mij. Een helende en ontroerende ervaring.
Chantal
Je merkt aan Marja dat ze levenservaring heeft. Doordat ze haar eigen proces heeft doorlopen kan ze nu een ander helpen bij levensprocessen. Je voelt je op je gemak en veilig bij haar doordat ze de ervaring van de ander kan dragen/begeleiden. Daarnaast merk je dat ze veel kennis heeft verzameld rondom ademwerk. Deze kennis past ze prettig, warm en ontspannen toe in haar sessies.
- Henriette -
Ik vond het fascinerend wat er ontstond tijdens de ademsessie. Zoveel golven van emoties waar ik getuige van was. Ook bewust-zijn van het licht dat ik ben. Het voelde heel helend. Alsof ik weer een stukje lichter door het leven wandel. Ik gun iedereen zo’n ervaring, die misschien confronterend, pijnlijk en heftig kan zijn, maar ook zo verrijkend en helend. Lieve Marja, dank voor de prachtige reis die ik mocht maken. Je bent als een vehicle die magie kan laten ontstaan! You make the world a better place…
- Henriette -
‘Bij holistische massage denk je misschien snel aan zweverige types maar Marja is dat totaal niet, ze is juist lekker down to earth en open. Het gekke is dat ik aan de ene kant het gevoel had dat de massage na 5 minuten al voorbij was en aan de andere kant dat ik een week op vakantie was geweest. Ik heb in elk geval de rest van de dag op wolkjes gelopen. Marja is echt een aanrader voor als je lijf en je ziel even wat extra aandacht nodig hebben.'
- Dianne -
‘Als je bij Marja bent krijg je exclusieve aandacht. Ze is helemaal aanwezig bij jou. Toen ik na de massage weg liep voelde ik me 10 kilo lichter, er was letterlijk een last van mijn schouders afgevallen en ik zweefde. Zo fijn!’
- Mirjam -
‘Ik heb enorm genoten van de massage. Ik ging met een soort slaperig, dronken gevoel naar huis. Heb heerlijk geslapen en voelde me heerlijk licht in de ochtend. Het heeft me echt heel goed gedaan!’
- Lotte -
‘Marja heeft magic hands, geen moment laten ze je lichaam los. Het voelt als één lange flow. Enorm ontspannend en rustgevend. Ze weet exact wat ze doet en pakt precies de spieren dáar waar het goed voelt. Ik ben zwevend naar huis gegaan. Absolute aanrader.’
- Ellen -
'Je zorgde voor veel liefde, vertrouwen. Ik kon mij binnen enkele seconden overgeven en mij letterlijk in jouw handen leggen. Dit is enorm bijzonder. Dit doe ik nooit en is jouw verdienste. Hiervoor mijn dank.’
- Mylene -
Voorkomen is beter dan genezen. In de hectiek van ons drukke leven vergeten we regelmatig het allerbelangrijkste: onze gezondheid. De voornaamste reden en tevens grootste valkuil? We denken dat we gezond zijn zolang we geen klachten ervaren. Helaas betekent afwezigheid van ziekte niet dat...
7 augustus 2023
Wil jij meer energie? Ontdek de kracht van een gezonde leefstijl! Word jij regelmatig moe wakker? Heb je (veel) koffie of suiker nodig om je dag door te komen? Heb je ’s avonds geen puf meer om nog iets te ondernemen? En zou je...
21 juni 2023
ADEMHALINGSOEFENING Hoe jij je dag begint, is allesbepalend voor hoe je dag verloopt. Sta je op met een gevoel van haast, stress en tijd tekort, dan zal je dit gevoel de hele dag met je meedragen. Ook je lichaam zal dit weerspiegelen, door bijvoorbeeld een...
19 mei 2022
Listen to your body ‘Listen to your body when it whispers, so you don’t have to hear it scream’ Hoe vaak en hoe goed luister jij naar jouw lichaam? En hoe bewust ben jij je van het feit dat je lichaam met jou communiceert? We...
15 mei 2022
NIETS DOEN Hoe vaak doe jij niets? En dan bedoel ik niet een leuke serie kijken of scrollen op je telefoon. Of je lunchpauze, waarin je toch verplicht met collega’s zit te socializen of in je hoofd al van alles aan het voorbereiden bent voor...
6 mei 2022
BEWUST ZIJN Hoe vaak doe jij iets met AL je aandacht, in plaats van op de automatische piloot? En hoe vaak ben je helemaal in het NU, zonder in gedachten met gister of morgen bezig te zijn? En zonder te willen dat het huidige moment...
15 juni 2021
Ochtendrituelen – 5 tips om je dag goed te beginnen Hoe je je dag begint, zet de toon voor de rest van de dag. Het is dus super waardevol om een ochtendritueel te creëren dat jou helpt het meeste uit jezelf en uit je dag...
6 juni 2021
De natuur – 10 redenen om vaker naar buiten te gaan Goed voor jezelf zorgen is zo belangrijk. Dit doe je onder andere door te zorgen voor genoeg balans tussen ontspanning en inspanning. Door gezond te eten. Genoeg te bewegen. Voldoende te slapen. En natuurlijk...
20 december 2020
Let it flow – 5 tips om meer flow te creëren in je leven Wat is het toch lekker als alles stroomt. In beweging is. Soepel gaat. En voelt! Helaas is dit niet altijd het geval. We lopen regelmatig vast in het leven. Er kunnen...
16 december 2020
Vandaag precies een jaar geleden besloot ik het roer om te gooien. Het televisievak was niet meer wat het geweest was. En ook ik was veranderd. Zelfs in een goed huwelijk kan het voorkomen dat twee mensen uit elkaar groeien. Zo ook tv en ik....
12 december 2020