We luisteren vaak alleen naar ons hoofd. Maar wij bestaan uit een 'body, mind & soul'. En je lichaam en ziel geven ook continu signalen af. Bijvoorbeeld over de situaties waar je je in bevindt of de keuzes waar je voor staat. Je adem en je onderbuikgevoel zijn hier twee mooie voorbeelden van. Maar dan moet je die signalen wel opmerken en weten te interpreteren. Met behulp van een holistische massage en/of ademcoaching help ik je de signalen van je 'body & soul' weer te voelen en te verstaan. En nodig ik je uit voortaan altijd naar het grotere geheel te kijken. Zodat jij je weer HEEL gaat voelen.
In onze maatschappij ligt de focus op genezing. Overal is een therapie of pilletje voor. Super toch, zou je denken? Ja en nee. Vaak zijn klachten een signaal van je lichaam en ziel dat er iets niet goed gaat met jou of met hoe je je leven leeft. Als jij niet luistert naar dit signaal omdat je je alleen focust op de klacht verhelpen, zal de klacht 9 van de 10 keer terugkomen. En beland jij in de welbekende vicieuze cirkel. Door voelend aanwezig te zijn bij wat er nu (mis) is, ontstaat er helderheid en kan je tot inzichten komen over hoe jij in het leven staat. En maak je wellicht andere keuzes, die voorkomen dat je klacht terugkomt.
Stel jezelf eens wat vaker de vragen 'hoe gaat het met mij?' en 'wat heb ik nodig?'. Je hier regelmatig bewust van zijn en daar actie op ondernemen, is essentieel om goed in je vel te zitten. Het is zo belangrijk om van jezelf te houden en goed voor jezelf te zorgen. Door gezond te eten, voldoende te bewegen, rust te pakken wanneer dat nodig is, meer balans te creëren tussen denken en voelen en door lief voor jezelf te zijn. Op die manier maak jij niet alleen jezelf sterker, maar ook alles om jou heen. Want als het goed met jou gaat, draag je dat ook over op anderen!